ใช้เครื่องผลิตออกซิเจนดูแลปอดได้มั้ย? พร้อมแนะนำ วิธีดูแลปอดให้แข็งแรง

แนวทางการดูแลปอดให้แข็งแรงด้วยวิธีธรรมชาติ ร่วมกับการใช้เครื่องผลิตออกซิเจน

ประเทศไทยเริ่มเข้าสู่ฤดูหนาว แต่ถึงอากาศจะดูเย็นสดชื่นอย่างไร ฝุ่นและมลภาวะที่เรามองไม่เห็นก็ยังคงอยู่ในอากาศรอบตัวเราเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ป่วยเกี่ยวกับโรคปอดและภูมิแพ้ เพราะฉะนั้นลองมาดูวิธีการดูแลปอดที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ดีกว่า ว่าจะมีเคล็ดลับและเทคนิคดูแลปอดให้แข็งแรงได้อย่างไร สามารถใช้เครื่องผลิตออกซิเจนเป็นตัวช่วยดูแลปอดได้หรือไม่ เรามีคำตอบและแนวทางดี ๆ มาฝาก

ไม่อยากปอดพังต้องหยุดพฤติกรรมเหล่านี้

ก่อนไปดูวิธีดูแลปอด ลองมาสำรวจกันก่อนว่ามีพฤติกรรมอะไรที่ส่งผลร้ายต่อปอดของเราบ้าง

1. สูบบุหรี่ ถึงจะมีการรณรงค์อยู่เสมอแต่คนไทยก็ยังสูบบุหรี่เพิ่มขึ้นทุกวัน ในบุหรี่มีสารนิโคตินและยังมีสารที่เป็นอันตรายต่อปอดอีกมากมายหลายชนิด แม้จะไม่ได้ทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับปอดในทันที แต่สารเหล่านี้ก็จะสะสมในร่างกายของเราทุกวันจนเป็นสาเหตุของโรคร้ายในที่สุด
   
   
2. สูดดมควันบุหรี่และฝุ่นควันจากมลภาวะอื่น ๆ สารเคมีจากควันบุหรี่สามารถปะปนอยู่ในอากาศได้นานกว่า 5 ชั่วโมงโดยไม่มีกลิ่นเป็นสัญญาณเตือน อีกทั้งยังเกาะติดอยู่ตามเส้นผม เสื้อผ้า หรือของใช้ได้อีกด้วย ส่วนการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมจนทำให้ร่างกายต้องสูดควันพิษ PM 2.5 หรือควันจากมลภาวะอื่น ๆ เข้าสู่ร่างกายก็ส่งผลให้ปอดพังจนต้องพึ่งเครื่องผลิตออกซิเจนในอนาคต
   
   
3. ไม่ดูแลความสะอาดบ้านและเครื่องปรับอากาศ บ้านและเครื่องปรับอากาศเป็นจุดสะสมของฝุ่นและเชื้อโรคแบบที่หลายคนไม่คาดคิดโดยเฉพาะไรฝุ่น หากไม่ทำความสะอาดภายในบ้าน เครื่องนอน เฟอร์นิเจอร์ และเครื่องปรับอากาศเป็นประจำ ก็อาจทำให้เสี่ยงเกิดโรคปอดตามมาได้
   
   
4. ไม่ใช้เครื่องป้องกันเมื่อทำงานกับสารเคมี สารเคมีในชีวิตประจำวันมีอันตรายมากกว่าที่คิดหากสูดดมตรง ๆ โดยไม่ป้องกันอย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นยาฆ่าแมลง สี หรือสารระเหยต่าง ๆ แม้แต่แอลกอฮอล์เองก็ส่งผลเสียต่อปอดเช่นกัน การสัมผัสกับสารเคมีเหล่านี้จึงต้องมีการป้องกันอย่างเหมาะสม เพื่อความปลอดภัยต่อปอดของเรา รวมถึงเพื่อลดการระคายเคืองต่ออวัยวะอื่น ๆ เช่น ตาและผิวหนัง
   
   
5. ไม่ตรวจสุขภาพประจำปี การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นประจำช่วยให้เรารู้เท่าทันสุขภาพของตัวเองยิ่งขึ้น ซึ่งการตรวจสุขภาพปอดก็รวมอยู่ในนั้นด้วย การตรวจสุขภาพปอดเป็นประจำจะช่วยให้เรารู้ตัวก่อนเกิดเหตุร้ายกับปอด หากมีความเสี่ยงหรือมีอาการของโรคใด ๆ ก็จะรู้ทันเพื่อหาวิธีแก้ไขต่อไป เช่น ต้องเข้ารับการรักษา ต้องใช้ยา หรืออาจต้องใช้เครื่องผลิตออกซิเจนเพื่อดูแลปอด เป็นต้น

5 วิธีดูแลปอดให้สุขภาพดีและแข็งแรง

1. หัวเราะอยู่เสมอ การหัวเราะนอกจากจะทำให้อารมณ์ดีและจิตใจร่าเริงแจ่มใสแล้ว ยังทำให้อากาศในกระบังลมเคลื่อนไหว ทำให้อากาศในปอดหมุนเวียนและรับออกซิเจนได้มากขึ้น ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ส่งผลให้เลือดสูบฉีดดีขึ้น จึงส่งผลให้ปอดแข็งแรง ร่างกายผ่อนคลาย มีสมาธิและนอนหลับสนิทยิ่งขึ้นด้วย
   
   
2. ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง เดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือเต้นแอโรบิก ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจและปอด ทำให้ร่างกายสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น และยังทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้นด้วย
   
   
3. ฝึกหายใจเข้าลึก ๆ คนส่วนใหญ่มักติดการหายใจสั้นและตื้นแบบไม่รู้ตัว กว่าจะรู้ก็ทำให้ร่างกายเหนื่อยง่าย อ่อนล้า และหายใจไม่อิ่ม ดังนั้นลองฝึกหายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ เริ่มฝึกโดยการยืนหรือนั่งตัวตรง หลังตรง ยืดอกเล็กน้อย จากนั้นสูดลมหายใจยาว ๆ และค่อย ๆ ปล่อยลมหายใจออก การหายใจเข้าแบบนี้จะช่วยให้ปอดทำงานได้เต็มที่ อีกทั้งยังช่วยให้มีสมาธิ รู้สึกสดชื่น ปลอดโปร่ง และช่วยลดความเครียด เพราะร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่นั่นเอง
   
   
4. ทำสมาธิหรือนับลมหายใจ การฝึกทำสมาธิหรือฝึกนับลมหายใจก็เป็นส่วนหนึ่งของวิธีดูแลปอดให้แข็งแรง ระหว่างทำสมาธิพยายามสูดลมหายใจเข้าให้ลึกที่สุดและปล่อยออกช้า ๆ ระหว่างสูดลมหายใจให้นับ 1 2 3 4 ไปเรื่อย ๆ จนลมหายใจเต็มปอด จากนั้นจึงปล่อยลมออกและเริ่มนับเช่นเดียวกัน พยายามตั้งเป้าหมายให้ช่วงระยะเวลาหายใจของเรานานขึ้น การฝึกสมาธิและนับลมหายใจเป็นประจำจะช่วยให้เราสามารถหายใจเขาออกได้ลึกขึ้นซึ่งดีต่อปอดและดีต่อสุขภาพด้วย
   
   
5. ใช้เครื่องผลิตออกซิเจนหากจำเป็น จากแนวทางการดูแลปอดที่เรากล่าวมาข้างต้นจะเห็นแล้วว่าการหายใจเพื่อรับเอาออกซิเจนที่เพียงพอนั้นมีส่วนสำคัญอย่างมากในการดูแลปอดให้แข็งแรง ดังนั้นหากคุณหรือคนใกล้ชิดคือผู้ป่วยหรือผู้ที่มีความจำเป็นต้องดูแลปอดเป็นพิเศษ การใช้เครื่องผลิตออกซิเจนเพื่อเติมออกซิเจนเข้มข้นให้กับร่างกายก็คืออีกหนึ่งตัวช่วยดูแลปอดให้แข็งแรง โดยเครื่องผลิตออกซิเจนนั้นเหมาะกับผู้ที่ต้องการออกซิเจนระดับสูงอย่างสม่ำเสมอ

มองหาเครื่องผลิตออกซิเจนคุณภาพสูงสำหรับใช้งานในบ้านและโรงพยาบาล ต้อง ADLER MEDICAL SUPPLY

หากคุณกำลังมองหาเครื่องผลิตออกซิเจนคุณภาพสูงจากยุโรป อเมริกา และเอเชีย สามารถพกพาและเคลื่อนย้ายได้ มีให้เลือกหลายขนาด พร้อมบริการซ่อมบำรุง ADLER MEDICAL SUPPLY พร้อมให้บริการด้วยเครื่องผลิตออกซิเจนและอุปกรณ์การแพทย์แบบครบวงจร เพราะเราคือผู้นำเข้าและจัดจำหน่ายครุภัณฑ์ทางการแพทย์และอุปกรณ์การแพทย์แก่โรงพยาบาลรัฐและเอกชนทั่วประเทศ มีประสบการณ์ยาวนานกว่า 15 ปี ในราคาที่เข้าถึงได้ และบริการหลังการขายแบบครบวงจรเพื่อให้ลูกค้าคนสำคัญสามารถใช้งานเครื่องผลิตออกซิเจนของเราได้อย่างมั่นใจที่สุด

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ :
Customer services : 096-924-6604
Facebook : @AdlerMedicalSupply
Line@ : https://page.line.me/adlermed
Website : https://www.adlerthailand.com